夏天天气炎热，夏天夏季很多人由于适应不了炎热的吃什吃天气，所以身体会出现一些异常的蔬菜水果反响，例如长痘、去火去火上火等等。夏天夏季上火的吃什吃周公解梦猪进家又赶出症状有很多，但都会导致身体有很多的蔬菜水果不适症状，所以需要及时去火，去火去火那夏天吃什么蔬菜比较好呢？

1、夏天夏季夏季吃什么蔬菜去火

夏天去火吃莴笋

莴苣含有多种维生素和矿物质，吃什吃具有调节神经系统功能的蔬菜水果作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的去火去火铁元素。且中医认为莴笋属于苦味食物，夏天夏季而夏季多吃苦味食物具有养心去心火的吃什吃作用，所以夏季去火不妨吃莴笋。蔬菜水果

2、孕妇梦见丢钱周公解梦夏天去火吃冬瓜

冬瓜冬瓜性寒，具有利尿、清热、益脾、除湿的成效。切片煮汤或者炒着吃，可以起到去火的成效，切记畏寒腹泻者不宜多吃。

3、夏天去火吃苦瓜

苦瓜苦瓜虽苦，但是清热解毒的成效特棒，其中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，对于中暑、痢疾、周公解梦梦见拉一盆屎恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。

4、夏天去火吃黄瓜

黄瓜它含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，具有解暑清热的成效。《本草求真》中曾指出“黄瓜气息甘寒，此能利热利水。”而且黄瓜生熟都能吃，去火必备食物。

5、夏季吃什么水果去火

夏天去火吃梨子

吃梨子可以清热降压。梨子被誉为“百果之宗”，周公解梦梦见许多鲜花是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。

6、夏天去火吃草莓

草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火成效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。

7、夏天去火吃西瓜

西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能弥补水分和多种营养物质，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜原来就是性凉的食物，所以弗成以贪多。

8、夏天去火吃橄榄

橄榄味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。

9、夏天去火吃苹果

味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之成效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌堵塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

10、预防上火不克不及吃食物

1.少吃温热性水果

水果含有维生素，因此很多人在夏季都会选择大量吃水果来弥补水分以及维生素、矿物质等营养素。但在选择水果的时候要注意，千万不要选择一些温热性水果，比方荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等，这些水果都属于温热性水果，假如过量食用的话除了晦气于人体健康之外，同时还会导致出现上火的情况。

2.少吃坚果

无论是在家休息还是外出旅游，大部分人总喜欢备一些坚果，边吃边聊天看电视，看起来确实十分惬意。但你可能不知道，坚果吃多了也会出现上火的现象，比方 腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。因为在坚果中含有较高的热量，假如不注意过量的食用的话，就会使体内发生过量的内热，从而导致上火。

所以夏天吃坚果时一定要坚持适当的量，在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭，所以坚果也是非常容易导致上火的食物之一，夏季要尽量少食用。

3.少吃肉类

随着气温的赓续升高，我们人体中的血液也会出现分歧程度的变更，当气温跨越35℃时，血液就会变得粘稠假如在这个时候还吃一些肉类食物的话， 只会让情绪变得更加糟糕。而且在肉类食物中还含有大量的动物蛋白，它会使脑中的色氨酸含量减少，从而让你有侵略、忧虑和好斗的倾向。

夏季高温天气假如过量吃肉的话，会造成体内钙浓度太低，这同样也会增加人易怒及急躁的倾向。而且吃太多的肉类食物还会导致血管硬化，进而升高血压，而血压增高是造成年人情绪不稳定的一个重要原因。